Uno de los efectos que ha tenido la pandemia por Coronavirus que vivimos actualmente en la mayoría de las familias, es la afectación a los hábitos de vida saludables: restricciones a la práctica deportiva al aire libre o en gimnasios externos, encierro y por ende menos movimiento, ansiedad que en algunos casos lleva a tener malos hábitos alimenticios y desarrollar tensiones, perjuicio a la calidad de sueño y muchos otros han invadido nuestros hogares.
Con el objetivo de mejorar estos hábitos y reforzar la importancia de mantenernos sanos, durante todo el mes de octubre, en el Colegio Arauco se realizó un programa de Vida Saludable, que incorporó más actividad física para todos los alumnos, docentes y familias, los días lunes, martes y jueves; una charla nutricional con un equipo especializado de la Universidad Santo Tomás, y el fortalecimiento de este tema en las clases de los niños y jóvenes.
Apoyados con videos educativos, los docentes de Educación Física invitaron a toda la comunidad del colegio a moverse más, mejorar los hábitos alimenticios, dormir adecuadamente y buscar un momento para relajarse, idealmente al aire libre, de acuerdo a las posibilidades de cada uno. El desafío ahora es seguir cuidándonos e implementar mejoras cada día en nuestras rutinas.
